Computersucht Bekämpfen Anleitung


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On 18.05.2020
Last modified:18.05.2020

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Computersucht bekämpfen - so bekommen Sie die Sucht in Griff

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Computersucht Bekämpfen Anleitung Was tun gegen Computersucht: Therapiemöglichkeiten Video

Computerspielsucht - Brutale Realität

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Dezember Fünf Tipps zu Computersucht. Sind PC und Smartphone deine „​Lieblingsspielzeuge“? Verbringst du zu viel Zeit am Computer und im Internet mit Spielen. Laut SGPP sind die Symptome einer Computersucht durchaus mit stoffgebundenen Abhängigkeiten vergleichbar. „Wenn der Betroffene. Problemen nur in eine virtuelle Welt geflohen, dann muss man jene Probleme lösen, sobald man sich entschieden hat, seine Computersucht zu bekämpfen. Computersucht unter jungen Menschen und Jugendlichen. „Ich bin 16 und besuche eine Mittelschule, zumindest physisch. Meine Gedanken schweifen nämlich.

Der Hausarzt selbst wird wenig tun können. Die Überweisung zu einem Psychologen ist naheliegend, man sollte sich aber klar machen, dass es normalerweise einige Monate dauert, bis man zu einem ersten Termin vorstellig werden kann.

Die Zwischenzeit sollte man nutzen, um die Dokumentation des Suchtverhaltens zu verfeinern. Diese Frage wird nämlich der Psychotherapeut auch stellen.

Die Therapie versucht diese Frage zu klären und Lösungswege zu finden, wie denn ein anderes Verhalten im Umgang mit dem Computer erreicht werden kann.

Die Ziele der zukünftigen Computernutzung werden genauer als bisher festgelegt und werden Verhaltensweisen eingeübt, um abseits vom Computer eine neue Lebenserfüllung zu finden.

Computersucht bekämpfen: Was man gegen Computersucht tun kann. Es geht nicht darum, etwas loszuwerden, sondern vielmehr darum, etwas wieder zu finden: Frage dich, was du in letzter Zeit vernachlässigt hast Freunde, Sport, Hobbys usw.

Um deine Zeit im Internet oder am Computer besser unter Kontrolle zu bekommen, kannst du einen Online-Wecker herunterladen. Einfach eingeben, wie viel Zeit du am Computer verbringen möchtest und der Wecker sagt dir, wann diese Zeit um ist.

Denk an deine Ziele! Und am besten du holst dir andere mit ins Boot. Erzähle ihnen, dass du deine Zeit vor dem PC reduzieren willst.

Es sollte jemand sein, der oder die bereit ist, sich dein Vorhaben anzuhören und es zu unterstützen Familienangehörige, Freunde, Lehrer oder Ausbilder.

Finde heraus, weshalb der PC in deinem Leben so wichtig geworden ist und was du in deinem realen Leben ändern musst.

Tausche dich mit jemandem aus, der sich mit dem Thema Computersucht auskennt. Das kann eine Beratungsstelle oder eine Selbsthilfegruppe an deinem Wohnort.

Autor: Andrea Nittel-Neubert. Ist es eine Computersucht? Dabei hilft es, wenn Sie über eine Woche notieren, wie viele Stunden Sie vor dem Computer verbringen, von wann bis wann Sie online sind und was Sie dort tun.

Computersucht bekämpfen - so bekommen Sie die Sucht in Griff. Wie hilfreich finden Sie diesen Artikel? Verwandte Artikel. Pro und Contra Computer - so wägen Sie ab.

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2 Kommentare

  1. Jucage

    Wie ich die Fachkraft, helfen kann.

  2. Mazular

    Sie soll es — der Irrtum sagen.

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